Срочное выведение из запоя на дому в Москве

Круглосуточно | Анонимно

г. Москва, ул. Смирновская, д. 6/14, стр. 8

Советы для тех, кто хочет бросить пить

Обратитесь за помощью в наш центр сейчас.
Поможем вернуться к нормальной жизни вам и вашим близким!

Консультация врача
анонимно и бесплатно
Отправляя заявку, вы даете согласие с условиями обработки персональных
данных, установленными политикой конфиденциальности

Обновлено: 2024-04-12 22:05:30

Врач, проверивший статью:

Одни говорят, что бросить пить легко, было бы желание, другие уверены в том, что избавиться от вредной привычки не так просто, как кажется. Как бросить пить и в каком случае требуется капельница от запоя или вызов специалиста на дом? Вот несколько простых советов.

Разрушайте стереотипы

Прошли времена, когда люди спивались, столкнувшись с неприятностями на работе, в личной жизни, материальными проблемами и многим другим. Многие стереотипы кино и телевидения давно превратили алкоголь в красивый праздник, часть имиджа делового человека, независимой леди, которым подражает множество подростков.

Для многих людей кружечка пива после работы становится приятным ритуалом, причём как для мужской, так и для женской компании. Поэтому первое, что нужно сделать – выявить и избавиться от алкогольного стереотипа, мешающего жить трезвой жизнью. Вот несколько популярных стереотипов, которые чаще всего мешают расстаться с бутылкой:

  • Алкоголь полезен для здоровья, если употребляется красное или дорогое вино;
  • Если я не пью, значит, я слабак, не мужик;
  • Без спиртного и праздник не праздник;
  • Немного алкоголя повышает настроение и помогает расслабиться;
  • Если я употребляю алкоголь, значит, я взрослая и не завишу от родителей (подростковый стереотип мышления);
  • Красивые коктейльчики и лёгкие дамские вина безопасны;
  • Спиртное само по себе создаёт ощущение праздника;
  • Надо в жизни всё попробовать, даже крепкие «мужские» напитки (женский стереотип).

Мужчинам кажется, что они не выглядят мужественно, если не употребляют спиртное, женщины и девушки считают, что пить – это красиво, а подростки мечтают доказать родителям, что они уже взрослые, хватаясь за сигарету или бутылку.

На самом деле каждый из таких стереотипов приводит к зависимости, когда человеку уже требуется нарколог на дом. Все вышеописанные мифы легко развенчиваются, например, о безопасности даже лёгкого алкоголя.

Важно: в 65% человек пьёт по психологическим причинам, остальные связаны с уже сформированной физической зависимостью от спиртного.

Почему алкоголь не может быть полезным

Любой спиртосодержащий напиток вызывает зависимость и несёт вред организму. Наркологи единогласно утверждают – водка и лёгкий алкогольный коктейль одинаково вредны для человека, даже если зависимость появляется не сразу.

Вопреки распространённому мнению, красное вино не приносит пользы организму, сердечно-сосудистой системы. Всё положительное действие антиоксидантов, содержащихся в красном винограде, перечёркивается негативным воздействием этанола. Полезные вещества просто разрушаются, поэтому замените вино натуральным виноградом или соком из него – в нём намного больше полезных антиоксидантов и других веществ.

Что касается мифа о том, что от слабого алкоголя не спиваются и он не наносит особого вреда, наркологи убеждены в том, что водка и даже безалкогольное пиво одинаково вредны. Сахара, подсластители, красители и вкусовые добавки формируют пищевую зависимость от лёгкого алкоголя и быстрое привыкание, поэтому те, кто раньше баловался пивом, легко переходят на водку и другие крепкие напитки. Поэтому, чем раньше вы распрощаетесь со спиртным, тем больше пользы принесёте своему организму.

Как бросить пить

Самое главное – желание. Если вы увидите и разрушите алкогольный стереотип, который мешает вам распрощаться с бутылкой, даже если это будет сложно сделать. Приготовьтесь к тому, что вас будет тянуть к спиртному, если вы долго его употребляли. Помогут и другие советы:

  • Обходите пивные заведения и полки со спиртным в магазинах, переключите внимание;
  • Избегайте людей и общества, где принято пить, откажитесь хотя бы временно от вечеринок, сборищ;
  • Выберите программу очищения организма, обратитесь к специалисту, займитесь лишним весом, диетами, исключающими алкоголь;
  • Начните заниматься спортом, пробежками, физическими упражнениями;
  • Найдите новые интересы, друзей, заведите себе домашнее животное или хобби;
  • Постарайтесь больше читать, займитесь тем, на что времени раньше не было, например, генеральной уборкой и многим другим;
  • Замените алкогольные напитки похожими, но не содержащими спирта (исключение – пиво, так как даже безалкогольный напиток может провоцировать привыкание). Например, апельсиновым соком, клюквенным морском, клубничным напитком;
  • Перетерпите ломку. Постарайтесь пить больше жидкости и запретите себе употреблять алкоголь, даже если очень хочется;
  • Посмотрите в интернете на фотографии спившихся мужчин и женщин приблизительно вашего возраста. Почитайте, что пишут на форумах, в литературе, к чему приводит алкоголизм. Не думайте, что это случается с кем-то другим и точно не случится с вами – к сожалению, алкогольные напитки очень опасны и могут привести к быстрому формированию зависимости;
  • Подумайте о своих близких, отношения с которыми портятся из-за вашего спиртного. Представьте себя матерью алкоголика, женой, дочерью или сыном. Поставьте себя на место близкого человека и подумайте, как он может страдать из-за вашего поведения;
  • Найдите себе новые увлечения и источники радости. Помните, что главный провокатор алкоголизма – скука. Заведите дневник и постарайтесь в него фиксировать даже мелкие радости. Это поможет вам снова почувствовать себя здоровым и счастливым человеком.

Помните, что первое время вас будет тянуть к алкоголю, как подростков тянет к вредным булочкам, чипсам и другой, не полезной для организма еде. На некоторое время вам покажется, что вы поступаете неправильно и вас потянет к полкам со спиртным. Боритесь с этим желанием и постарайтесь себе найти иные источники расслабления.

В состоянии радости организм вырабатывает в оптимальном количестве алкоголь и морфий. Они не требуют возлияний извне. Поэтому постарайтесь найти для себя иные источники радости, проводите праздники без спиртного. Для многих современных людей сегодня это норма. К ней всё чаще приходят те, кто заботится о себе и близких, ведёт здоровый образ жизни и хочет дольше оставаться молодым и красивым, здоровым человеком.

Если же вам трудно бросить, обратитесь за медицинской помощью. Профессионалы подскажут, что нужно сделать, чтобы отказаться от спиртного и подберут индивидуально схему лечения. Помните, что всё в ваших руках и только от вас зависит ваше здоровье и благополучие.

Регион

Вызвать врача

Отправляя заявку, вы даете согласие с условиями обработки персональных
данных, установленными политикой конфиденциальности

Онлайн консультация

Отправляя заявку, вы даете согласие с условиями обработки персональных
данных, установленными политикой конфиденциальности

Врач Психиатр-Нарколог

Заказать звонок

Отправляя заявку, вы даете согласие с условиями обработки персональных
данных, установленными политикой конфиденциальности

Заказать препарат

Отправляя заявку, вы даете согласие с условиями обработки персональных
данных, установленными политикой конфиденциальности

Заказать услугу

Отправляя заявку, вы даете согласие с условиями обработки персональных
данных, установленными политикой конфиденциальности